Названы самые опасные для завтрака продукты
23 сентября 2020 г. 9:42
Врач-диетолог Инна Кононенко в интервью "Пятому каналу" назвала продукты, употребление которых на завтрак может навредить здоровью и привести к ожирению.
В первую очередь специалист рекомендовала исключить из утреннего рациона быстрозавариваемые каши, поскольку они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина.
"А по итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть", — объяснила она.
В список "вредных завтраков" также попали мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды и тосты с джемами.
Кроме того, Кононенко развеяла миф о пользе свежевыжатых соков и смузи. По ее словам, в них много простых сахаров. При этом количество фруктозы зависит от вида фрукта.
"С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса", — заключила она.
#ВОЛЬСК, #Актуально, #Новости
Автор: ria.ru | Рубрика:
Из 45-го приходит эшелон...
Сжёг машину в посадках, а труп увёз в Ульяновскую область. ВИДЕО
Внимание, розыск!
Есть на Новосёлах образцовый дом
Областная прокуратура проверила вольский памятник. Угроза сохраняется
Вольчанин получил 8 лет строгого режима
Инвестиции в будущее: как купить квартиру в Дубае
Председатель Госдумы обсудил с вольчанами ремонт дворов
Праздники и именины
Красные облака при закате – к ветру. Народные приметы
Гороскоп на сегодня
Прогноз погоды на сегодня
Осторожно мошенники
Река в тюменском Ишиме за ночь поднялась на 45 см. Новости по версии Интерфакс
Праздники и именины
Луна красноватая – к теплу или грозе. Народные приметы
Гороскоп на сегодня
Прогноз погоды на сегодня
Новости спорта
Уровень воды в тюменском Ишиме ночью превысил критическую отметку. Новости по версии Интерфакс
Анекдот дня
Праздники и именины
На Акулину дождь – хороша будет калина. Народные приметы
Гороскоп на сегодня