Названы влияющие на продолжительность жизни продукты

Ученые назвали четыре простых продукта, которые влияют на продолжительность жизни. Для того, чтобы поддерживать в норме кровяное давление, нужно регулярно выполнять физические упражнения и есть молочные продукты, семена льна и чеснок.

Так, рекомендуется каждый день получать от 1000 до 1300 миллиграммов кальция из таких продуктов, как молоко и йогурт. Для поддержания нормального давления также полезны омега-3 жирные кислоты, особенно их много в семенах льна. В сутки достаточно употреблять около двух столовых ложек семян льна.

Регулировать кровяное давление также помогают чеснок и травяной чай (напиток из гибискуса).

Nation News сообщало: назван полезный для борьбы с ожирением продукт. Американские ученые выяснили, что если каждый день употреблять небольшое количество орехов, то можно снизить риск развития ожирения.