Это интересно. О пользе дневного сна
21 сентября 2019 г. 16:14
Эксперты рассказали, имеется ли польза от дневного сна. По их мнению, такой отдых благотворно влияет на организм и его следует практиковать. В силу занятости не многие люди могут позволить себе дневной отдых, но специалисты советуют находить время для него.
Неспроста, отмечают учёные, в детских садах и иногда в начальной школе воспитанники после утренних занятий ложатся спать. Это помогает усвоить информацию, полученную до обеда. Это объясняется особой активностью головного мозга, правая сторона которого в это время суток работает более продуктивно.
Сон позволяет эффективно переносить память из кратковременного отдела в долгосрочный. Кроме того люди, отдохнувшие в дневное время, становятся менее раздражительными и получают ресурсы для активной работы в течение всего дня. Запаса энергии хватает на долгое время.
Медики отмечают, те, кто спят днём, снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Тем не менее, не стоит злоупотреблять такими перерывами, сообщают ученые. Отдых не должен длиться больше 40 минут, иначе он не пойдёт на пользу. Человек станет раздражительным и вялым. Также следует отказаться от него, если из-за дневного сна нарушается ночной режим.
#ВОЛЬСК, #Актуально, #Новости
Автор: Редакция сайта | Рубрика:
У вольчан массово текут крыши
Покупка квартиры в Дзержинске на вторичном рынке: на пути к собственному жилью
В Вольске пройдёт месячник благоустройства
В Саратовской области ввели режим повышенной готовности
Выходить на лёд опасно!
В Вольском районе опасаются эпидемий во время паводка
Отключение воды в Вольске
В Вольске нашли новый памятник истории
В Вольске начал работать новый компьютерный томограф
Следователи выясняют причины ЧП с массовым отравлением в Вольске
В Вольске восемь человек отравились угарным газом
Госавтоинспекция напоминает
Несут цветы вольчане к Вечному огню...
Главврач вольской больницы решает проблемы сельской медицины
Вольская хоккейная команда участвовала в областном финале «Золотая шайба»
В Вольске канализация затопила целый микрорайон
В регионе ожидается неблагоприятная погода
На семью с ребёнком упала глыба льда
10-летие возвращения Крыма в семью России
В Вольске совершено убийство на почве ревности
Мошенники действуют в "Одноклассниках"
Вольский завод заплатит за вред природе
В агрохозяйствах Вольского района нехватка механизаторов
Праздники и именины